+7 700 5100024 info@freerun.kz

Школа  паркура 


Школа существует с 2006-го года. C 2011 года работаем в составе Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики.

Тренировки проводятся в Алматы, по адресу: УТЦ ЦСКА МО РК ул. Сатпаева 6Б, (между улицей Фурманова и проспектом Достык) в зале спортивной гимнастики.

 

 

 
 

В настоящее время набор открыт.

 

Инструкторский состав:

Головенко Сергей Вячеславович (главный инструктор, руководитель проекта, тренер ОО «АМФГ»)
Кагарманов Фархад Рустамович (инструктор, тренер ОО «АМФГ»)

Ограничение:
Рассматриваются заявки от лиц старше 10 лет, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам, связанных с состоянием здоровья.

Зачисление в группы по возрастным категориям:
от 10 до 13 лет — детские группы;
от 14 и старше — взрослые группы;

 

Расписание на зиму 2017 (Зал гимнастики УТЦ ЦСКА):

gymcska

Понедельник, среда, пятница: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Понедельник, среда, пятница: с 17:00 до 19:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Понедельник, среда, пятница: с 19:00 до 21:00 паркур и прикладная акробатика, взрослая группа (в наборе).

Вторник, четверг, суббота: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа .
Вторник, четверг: с 17:00 до 19:00, суббота: с 15:00 до 17:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Вторник, четверг: с 19:00 до 21:00, суббота: с 17:00 до 19:00 секция паркура, взрослая группа (в наборе).

Стоимость (Зал гимнастики УТЦ ЦСКА):
Стоимость месячного абонемента (3 тренировки в неделю) — 18000 тенге

 

—————————————————————————————————————


Для оформления необходимо предоставить:

1. Для возрастной категории 18+ лет

— 4 фотографии 3х4;
— 2 копии удостоверения личности или паспорта;
— 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
— справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;

2. Для возрастной категории 16-17 лет

— 4 фотографии 3х4;
— 2 копии удостоверения личности или паспорта;
— 2 копии удостоверения личности родителя;
— 2 копии свидетельства о рождении;
— 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
— справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;

3. Для возрастной категории 10-15 лет

— 4 фотографии 3х4;
— 2 копии удостоверения личности родителя;
— 2 копии свидетельства о рождении;
— 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
— справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;

 

Структура тренировок:
Программа строится в несколько этапов —
1. Общая физическая подготовка. Тренировки для нулевого уровня с низкой физподготовкой, ориентированные на развитие необходимых показателей для дальнейшего прогрессирования в паркуре. Атлетическая и силовая подготовка, растяжка и развитие координации.
2. Основы. Прыжковая техника. Начальные навыки, постановка ног, координация прыжка и приземления.
3. Базовая техника. Прыжки и элементы паркура. Связки элементов, прохождение трассы.
4. Сложнокоординационные акробатические элементы.
5. Семинары и воркшопы.

Требования для тренирующихся (гимнастический зал):

* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций — ОБЯЗАТЕЛЬНО!
* Спортивная одежда.
* Чешки или пара чистых носков — ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Требования для тренирующихся (уличные споты/паркур площадка — весна, лето, осень):
* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций.
* Соблюдение дисциплины на тренировках.
* Спортивная одежда, не стесняющая движения — штаны или шорты (ни в коем случае не джинсы!), майка, спортивная обувь для тренировок — удобные кроссовки (лучше всего треккинговые) или кеды.
* Питьевая вода, желательно не менее 1 литра.
* Гигиенические влажные салфетки.
* Лейкопластырь, перекись водорода (на всякий случай).
* Эластичный бинт 1-1,5 метров.
* Наличие головы на плечах и адекватная оценка собственных возможностей.

Группы формируются только по предварительной записи!
Заявки принимаются на е-мэйл school@freerun.kz. В теме письма необходимо указать «Заявка в школу паркура«.
Подача заявки подразумевает, что:
— вы точно знаете, что такое паркур и зачем он нужен именно вам;
— вы приходите на тренировку заниматься, а не «попробовать» или «посмотреть»;
— вы можете не получить ответ на вашу заявку без объяснения причин;
— телефонный звонок не является альтернативой заявки;

Форма составления заявки:

1. ФИО

2. Возраст, дата рождения (возрастной ценз: с 10 лет — детские группы, с 14 лет — взрослые группы).

3. Ваш уровень физической подготовки (как вы его оцениваете). Какими видами спорта занимались/занимаетесь?

4. Состояние здоровья (как можно более подробно). Наличие заболеваний, перенесенных травм (переломы, вывихи) или перенесённых операций, давность. Наличие заболеваний позвоночника, суставов (указать врачебный диагноз полностью). Врожденные пороки развития. Проблемы с весом (если есть — то по какой причине?).

5. Откуда вы узнали о паркуре и о нашей школе (эта информация для статистики)?

6. Способ связи: е-мэйл и/или домашний телефон.

7. Небольшое сочинение из нескольких предложений на тему: «Почему я хочу заниматься паркуром?».

Подача заявки — это не пустая формальность! Поэтому, убедительная просьба, отнеситесь к её составлению серьёзно и ответственно. От этого зависит результат и сроки рассмотрения заявки.

Любую, интересующую вас информацию по поводу тренировок и расписания, можно уточнить в группе vk.com/parkourschool или по телефону: +7 700 5100024.