+7 700 5100024 info@freerun.kz

Школа  паркура 


Первая в Казахстане и одна из первых в СНГ школа паркура. Школа основана в 2006 году. C 2011 года работаем в составе Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики.

Тренировки проводятся в Алматы, по адресу: г. Алматы, Кульжинский тракт, 2, «Халык Арена», блок 3, -1 (цокольный) этаж, зал гимнастики и акробатики «Arena Gym».

В настоящее время набор открыт.

Инструкторский состав:

Головенко Сергей Вячеславович
Кагарманов Фархад Рустамович

Ограничение:
Рассматриваются заявки от лиц от 8 лет, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам, связанных с состоянием здоровья.

Зачисление в группы по возрастным категориям:
от 6 до 13 лет — детские группы;
от 14 и старше — взрослые группы;

Расписание на весну 2021 года:


Понедельник, среда, пятница: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа (в наборе).

Понедельник, среда, пятница: с 17:00 до 19:00 паркур и прикладная акробатика, детская группа (в наборе).
Вторник, четверг, суббота: с 17:00 до 19:00 паркур и прикладная акробатика, детская группа (в наборе).

Вторник, четверг, суббота: с 19:00 до 21:00 паркур и прикладная акробатика, взрослая группа (в наборе).

Суббота, воскресенье: с 10:00 до 12:00 паркур и прикладная акробатика, детская группа (в наборе).

Стоимость (Зал гимнастики «Arena Gym»):
Стоимость месячного абонемента (3 тренировки в неделю, 12 тренировок в месяц) — 20000 тенге
Стоимость месячного абонемента (2 тренировки в неделю, 8 тренировок в месяц) — 17000 тенге
Стоимость месячного абонемента (1 тренировка в неделю, 4 тренировки в месяц) — 12000 тенге

————————————————————————————————————

Структура тренировок:
Программа строится в несколько этапов —
1. Общая физическая подготовка. Тренировки для нулевого уровня с низкой физподготовкой, ориентированные на развитие необходимых показателей для дальнейшего прогрессирования в паркуре. Атлетическая и силовая подготовка, растяжка и развитие координации.
2. Основы. Прыжковая техника. Начальные навыки, постановка ног, координация прыжка и приземления.
3. Базовая техника. Прыжки и элементы паркура. Связки элементов, прохождение трассы.
4. Сложнокоординационные акробатические элементы.
5. Семинары и воркшопы.

Требования для тренирующихся (гимнастический зал):

* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций — ОБЯЗАТЕЛЬНО!
* Спортивная одежда.
* Чешки или пара чистых носков — ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Требования для тренирующихся (уличные споты/паркур площадка — весна, лето, осень):
* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций.
* Соблюдение дисциплины на тренировках.
* Спортивная одежда, не стесняющая движения — штаны или шорты (ни в коем случае не джинсы!), майка, спортивная обувь для тренировок — удобные кроссовки (лучше всего треккинговые) или кеды.
* Питьевая вода, желательно не менее 1 литра.
* Гигиенические влажные салфетки.
* Лейкопластырь, перекись водорода (на всякий случай).
* Эластичный бинт 1-1,5 метров.
* Наличие головы на плечах и адекватная оценка собственных возможностей.

Группы формируются только по предварительной записи!

Подача заявки подразумевает, что:
— вы точно знаете, что такое паркур и зачем он нужен именно вам;
— вы приходите на тренировку заниматься, а не «попробовать» или «посмотреть»;
— вы можете не получить ответ на вашу заявку, если заполнили её не полностью;
— телефонный звонок не является альтернативой заявки;

Подать заявку: Форма заявки в школу паркура

Подача заявки — это не пустая формальность! Поэтому, убедительная просьба, отнеситесь к её составлению серьёзно и ответственно. От этого зависит результат и сроки рассмотрения заявки.

Любую, интересующую вас информацию по поводу тренировок и расписания, можно уточнить в группе vk.com/parkourschool или по телефону:
+7 700 5100024